L’intégration de l’activité physique sur les lieux de travail est un avantage incroyable. Faire du sport après une longue journée de travail, avec les enfants et la routine, demandent beaucoup de motivation et d’énergie. Mais comment jumeler l’activité physique et le boulot?

Actif au travail a une équipe de kinésiologues professionnels qui s’intègre à votre lieu de travail afin d’offrir une expertise complète, flexible et continue. Votre forfait, établi suite à une première évaluation, est composé de rencontres individuelles, d’entraînements de groupe généraux et spécifiques, de développement de mentorat avec vos ambassadeurs et de création d’activités sportives de type team building.

Les bienfaits de l’activité physique sont tous connus, autant pour notre santé mentale que physique. Au boulot, bouger permet un temps de recul sur notre réflexion.

« Il faut sortir de la vieille mentalité que pour être productif, il faut être assis à son poste de travail 8 h consécutives, souligne Charles-André Larocque, président et fondateur d’Actif au travail. La recherche le démontre: un employeur a tout à gagner en offrant à son personnel un programme de promotion de la santé, surtout lorsqu’il est mené par des professionnels dans le domaine. Ce n’est rien de nouveau mais il faut maintenant passer de la parole aux actes. »

Mais les bienfaits de l’activité physique au boulot, quels sont-ils?

Pour l’employeur :

  • Diminution des primes d’assurances ;
  • Augmentation de la productivité ;
  • Amélioration du climat de travail ;
  • Augmentation de la rétention des employés ;
  • Amélioration de l’image de votre entreprise.

Et pour l’employé : 

  • Bien-être physique et psychologique ;
  • Diminution des risques de maladies cardiovasculaire;
  • Diminution du stress ;
  • Augmentation de la confiance en soi et de l’estime de soi ;
  • Amélioration de la qualité de vie ;
  • Amélioration de l’environnement de travail.

Au final, ce n’est donc pas un effort, c’est un investissement. Autant pour l’employeur que l’employé.

Dans notre prochain blogue, nous allons vous donner cinq moyens pour intégrer de saines habitudes dans votre quotidien.

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